Soñar con caídas: significado, causas e interpretaciones posibles
Caer en un sueño es muy frecuente. Esto es lo que se sabe del sobresalto del adormecimiento, lo que dicen Freud y las tradiciones, y cómo leer su sueño con prudencia.
Lo esencial
| Símbolo | Pérdida de apoyo, de control o de posición; dejar ir |
|---|---|
| Causa física frecuente | El sobresalto del adormecimiento, que experimenta entre el 60 y el 70 % de las personas |
| En Artemidoro | Caer a un precipicio se considera desfavorable (siglo II) |
| Lectura freudiana | Eco de los juegos de movimiento de la infancia, convertidos en angustia |
| Lo que cambia el sentido | Caída lenta o brusca, aterrizaje, ser sostenido, despertarse antes |
| Páginas relacionadas | Volar, montaña, escalera, terremoto |
Soñar con caídas: la imagen en pocas palabras
Caer al vacío, resbalar por una escalera, desplomarse desde un acantilado, tropezar sin fin: el sueño de caída es uno de los más conocidos. Con frecuencia se vive justo antes de despertar sobresaltado, con el corazón acelerado y la sensación de que el propio cuerpo se ha sacudido. En las encuestas sobre los sueños «típicos», la caída figura entre los temas más citados, junto a la persecución y los sueños de la escuela.
Antes de buscar un símbolo, conviene tener en mente una idea: una caída puede tener una causa muy física. El sentido simbólico viene después, si el sueño le habla.
El sobresalto del adormecimiento: la parte del cuerpo
En el momento de dormirse, los músculos se relajan, y a veces se produce una breve sacudida del cuerpo, acompañada en ocasiones por la sensación de caer. Se llama sobresalto del adormecimiento, sacudida hípnica o mioclonía hípnica. Afecta, según las fuentes, a entre el 60 y el 70 % de las personas al menos una vez en la vida, y casi siempre es benigno. A veces es más frecuente con el cansancio, el estrés, la falta de sueño o el consumo de cafeína por la tarde.
Algunos investigadores piensan que el cerebro, al interpretar esa relajación repentina, fabrica una imagen de caída. Esta explicación sigue siendo una hipótesis. Hay algo seguro: la creencia de que uno moriría de verdad si tocara el suelo en un sueño es un mito. Muchas personas cuentan que aterrizaron, o que siguieron soñando después del impacto, sin ninguna consecuencia.
La caída en las tradiciones y en las lecturas
La caída tiene un lugar importante en los mitos: Adán y Eva expulsados del Edén, Lucifer precipitado desde el cielo, Ícaro que cae por haber volado demasiado alto, Faetón que pierde el control del carro del sol. En Artemidoro, autor griego del siglo II, caer a un precipicio es un sueño de mal augurio, lo que refleja el temor a perder el propio rango. En el tarot, la Torre, también llamada Casa de Dios, muestra a personajes precipitados: puede leer nuestra página sobre esta carta.
Freud, en La interpretación de los sueños, relaciona los sueños de caída y de vuelo con los juegos de movimiento de la infancia (ser lanzado al aire, columpiarse, fingir que se suelta): el placer de esos juegos, según él, se convierte en angustia en el sueño. En una lectura más habitual, caer evoca la pérdida de control, el miedo al fracaso, la sensación de no tener ya apoyo.
Los contextos que cambian el sentido
| En el sueño | Lectura posible |
|---|---|
| Caída brusca, con el corazón encogido | Angustia, presión, miedo a perder pie |
| Caída lenta, como flotando | Dejar ir, un abandono más apacible |
| Tropezar, resbalar | Torpeza, temor al error o a la mirada de los demás |
| Ser sostenido por alguien, o recuperar el equilibrio | Presencia de un apoyo, recursos personales |
| Aterrizar sin daño | Capacidad de recuperación, alivio |
| Despertarse antes del impacto | Frecuente; a menudo ligado al sobresalto del adormecimiento |
| Caer desde un lugar elevado (edificio, acantilado) | Desfase entre ambición y seguridad, vértigo de un proyecto (véase montaña) |
Algunas lecturas posibles
- La pérdida de control: una situación que se le escapa, un cambio sufrido.
- El miedo a fracasar: un examen, una entrevista, un proyecto exigente.
- Dejar ir: caer puede decir también que necesita dejar de aferrarse a todo a cualquier precio.
- El cuerpo: cansancio, tensión muscular, adormecimiento agitado.
Si además sueña que vuela, compare con nuestra página sobre el sueño de volar: ambos temas suelen estar relacionados.
Qué hacer si estos sueños vuelven
Algunos gestos sencillos pueden ayudar: acostarse a una hora regular, limitar la cafeína por la tarde y por la noche, reservar un momento tranquilo antes de dormir, evitar las pantallas justo antes de acostarse. Nuestra guía Sueños y sueño ofrece algunas referencias generales.
Si las caídas son muy frecuentes, si se despierta con pánico, si el cansancio se instala o si la angustia desborda al día, consulte a un médico: podrá buscar una causa (estrés, trastornos del sueño, otra). En caso de malestar, el 3114 (prevención del suicidio, en Francia) responde día y noche; en caso de urgencia, llame al 112 (número de emergencias en toda la Unión Europea). Para las pesadillas repetidas, véase también nuestra página sobre las pesadillas.
Preguntas para reflexionar
- ¿De dónde caía, y dónde iba a aterrizar?
- ¿Tuvo tiempo de tener miedo, o el sueño fue muy rápido?
- ¿Estaba solo? ¿Alguien le sostuvo?
- ¿En qué ámbito de su vida siente que le falta apoyo en este momento?
Advertencia
Estas lecturas son tradiciones e hipótesis, no diagnósticos ni predicciones. Un sueño de caída no anuncia ningún fracaso ni accidente. Puede que simplemente venga de un adormecimiento un poco brusco.
Preguntas frecuentes
¿Por qué soñamos que caemos?
A menudo por el sobresalto del adormecimiento: el cuerpo relajado provoca una sacudida que el cerebro traduce como caída. El estrés y el cansancio también pueden influir.
¿Es cierto que se muere uno si toca el suelo en un sueño?
No, es un mito. Muchas personas dicen haber tocado el suelo en sueños y haber seguido soñando o haberse despertado sin consecuencias.
¿Qué significa una caída al vacío?
Simbólicamente, la pérdida de referencias, de apoyo o de control. Es una lectura posible entre otras, que depende de lo que usted sienta.
¿Los sueños de caída son graves?
En general no, son muy comunes. Si se repiten mucho y alteran su sueño o sus días, hable con un médico.
¿Qué relación tiene con el sueño de volar?
Según Freud, ambos se nutren de los juegos de movimiento de la infancia. Muchos lectores ven también en ellos dos caras de una misma imagen: el impulso y la pérdida de apoyo.
Lea también
Los significados mencionados pertenecen a la tradición y al simbolismo. No son promesas de resultados ni consejos médicos. Volver a Diccionario de sueños.