Chakra del plexo solar (Manipura): simbolismo, piedras, prácticas

¿Qué es el chakra del plexo solar?

El chakra del plexo solar es el tercer centro. Su nombre sánscrito, Maṇipūra, se traduce habitualmente como «ciudad de la joya» (maṇi, joya, y pūra, ciudad). Los textos clásicos lo sitúan a la altura del ombligo, mientras que el nombre francés procede de otro vocabulario: el plexo solar es el nombre de una red de nervios situada en la parte alta del abdomen, llamada así por su forma radiante. Los autores occidentales relacionaron ambos conceptos, y por eso hoy se sitúa este centro entre el ombligo y la parte baja del esternón.

Se representa con un loto de diez pétalos, en cuyo centro hay un triángulo con la punta hacia abajo, signo del fuego. El animal de las imágenes clásicas es el carnero. Como los demás, es un marco de imaginación y de meditación.

La ficha tradicional de un vistazo

El amarillo de este centro es también una convención occidental: se impuso con el arcoíris de los chakras, mientras que los textos indios evocan más bien tonos de nube oscura o de rojo para el fuego.

Temas simbólicos del plexo solar

El fuego es la imagen de la transformación: calienta, ilumina, consume. Se le asocian la voluntad, el impulso para actuar, la confianza en uno mismo, el valor para decir no, la sensación de una identidad personal. Las expresiones de cada día lo muestran bien: «tener agallas», «tener el estómago encogido», «digerir una decisión».

Se trata de un lenguaje simbólico. No se puede deducir de una molestia digestiva o de la timidez que «el chakra del plexo solar está desequilibrado»; si le preocupan, estas situaciones requieren una valoración médica o psicológica. En la práctica, puede usar estos temas como un diario de a bordo: ¿dónde necesito atreverme, poner un límite, retomar la iniciativa?

Del yoga indio a Occidente: una adaptación moderna

El sistema de los siete chakras tal como se presenta hoy en Occidente (siete ruedas, siete colores del arcoíris, listas de cualidades) es una adaptación moderna de una tradición india mucho más antigua y más variada. Los textos medievales indios no siempre cuentan el mismo número de centros según las escuelas. El modelo «seis centros más la cima» es el del Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, traducido al inglés por John Woodroffe (con el nombre de Arthur Avalon) en The Serpent Power (1919). Los teósofos, y después autores como Charles Leadbeater (1927), relacionaron los centros con los colores del arcoíris y con listas de cualidades, mucho más allá de las descripciones originales.

Algunos detalles de esta historia siguen en debate según las fuentes. Las cualidades de «confianza en uno mismo» y de «poder personal» atribuidas a este centro proceden sobre todo de la literatura occidental del siglo XX; están ausentes o son mucho más discretas en los textos indios.

Piedras asociadas por la tradición moderna

El amarillo, color del sol y del fuego, guía la elección de las piedras:

• Citrino: cuarzo amarillo anaranjado; la mayoría de los citrinos que se venden son en realidad amatista calentada, algo que no tiene nada de escandaloso mientras el vendedor lo diga.
• Ojo de tigre: cuarzo fibroso con reflejos dorados y pardos, un clásico de las pulseras.
• Pirita: sulfuro de hierro de brillo metálico; su nombre griego significa «piedra de fuego».
• Ámbar: resina fósil (y no una piedra), cálida al tacto, a menudo imitada con plástico o resina reconstituida.
• Piedra solar: feldespato con reflejos dorados.

Estas asociaciones son modernas y varían: el ojo de tigre, por ejemplo, a veces se sitúa en el chakra raíz, y el citrino en el sacro. No se ha demostrado ningún efecto. Si compra en línea, consulte cómo reconocer los tratamientos en el léxico de las piedras.

Prácticas suaves en torno al calor y al impulso

Estos hábitos se proponen sin ninguna pretensión terapéutica.

• Respiración: sentado, con las manos sobre la parte alta del vientre, inspire por la nariz hinchando suavemente el abdomen y espire por la boca entreabierta. De ocho a diez ciclos; si aparece tensión o vértigo, vuelva a su respiración natural.
• Postura: estiramientos suaves del tronco (torsiones sentado, postura del barco moderada o un ligero trabajo abdominal), a su nivel y sin dolor. Una caminata enérgica al sol cumple la misma función de impulso.
• Meditación: imagine un sol amarillo dorado bajo las costillas, que irradia suavemente. Algunas personas repiten «ram». Después, nombre una pequeña acción que quiera llevar a cabo durante el día.
• Colores y ambiente: una tela o una vela amarilla, una infusión caliente, la luz de la mañana.

¿Qué dice la ciencia?

Ningún estudio ha demostrado la existencia física de los chakras ni una forma de medirlos: es un modelo espiritual y simbólico, no un hecho anatómico. Eso no impide encontrar, en el yoga o la meditación, un momento de calma; pero esa calma procede de la propia práctica y no demuestra nada sobre los chakras.

Preguntas frecuentes

Lea también

Los significados mencionados pertenecen a la tradición y al simbolismo. No son promesas de resultados ni consejos médicos. Volver a Guía de los chakras.