Tenere un taccuino delle stese: modello, consigli ed esercizio

A cosa serve un taccuino delle stese?

Si crede di imparare i tarocchi leggendo i libretti; in realtà li si impara osservando le proprie letture con il distacco del tempo. Il taccuino serve proprio a questo: conserva la domanda posta, le carte uscite e ciò che ne ha pensato, così da poter confrontare più tardi quanto scritto con ciò che ha davvero vissuto.

Ha anche una funzione di onestà. La memoria è creativa: una volta passati gli eventi, tendiamo a ritrovare nei nostri appunti ciò che ci fa comodo. Gli psicologi lo chiamano bias retrospettivo. Il taccuino fissa il testo originale, e Lei impara a vedere ciò che aveva scritto davvero.

Scegliere il proprio taccuino

• Carta o digitale? La carta invita a scrivere lentamente, il che aiuta a riflettere. Il digitale permette di cercare una parola. Scelga ciò che userà davvero.
• Un formato comodo. Un taccuino A5 o un quaderno a spirale, con pagine abbastanza grandi per incollarvi un piccolo disegno o una foto della stesa.
• Niente perfezionismo. Un taccuino tenuto male ma pieno vale più di un bel taccuino vuoto.

Cosa annotare? Un modello di pagina

Per ogni stesa, annoti come minimo:

1. La data e l'ora, e se possibile la fase lunare o la stagione, per il piacere di farlo.
2. La domanda, scritta prima di stendere le carte, parola per parola.
3. La stesa: il tipo (carta del giorno, tre carte, croce…) e le carte nell'ordine. Un piccolo schema basta.
4. Le prime impressioni, prima di leggere il libretto: tre parole per carta.
5. La lettura: in due o tre frasi, ciò che ne ricava.
6. Il Suo stato d'animo del momento: stanchezza, gioia, preoccupazione. Ciò aiuta a chiarire la lettura.
7. Una riga di seguito, da compilare più tardi: « Una settimana dopo, ecco ciò che constato… ».

Un esempio di annotazione

Martedì 7 marzo, ore 8:15, un po' di fretta. Domanda: « Cosa posso fare per affrontare con serenità la riunione di giovedì? » Stesa di tre carte: La Forza, La Temperanza, Il Bagatto. Impressioni: dolcezza, acqua che scorre, attrezzi su un tavolo. Lettura: « Preparare i miei argomenti (Bagatto), mantenere un tono calmo (Forza), lasciare spazio all'ascolto (Temperanza). » Seguito, venerdì: « Ho preparato bene la riunione, è andata bene, ma avrei potuto lasciare più spazio agli altri. »

Rileggere senza raccontarsi storie

• Rilegga tutto. Non si limiti a individuare le stese che « hanno funzionato ».
• Individui le letture vaghe. Una lettura così generica da andare bene per chiunque non Le insegna nulla. È l'effetto Barnum, o Forer: si giudicano molto azzeccate descrizioni sfumate.
• Conti le « coincidenze » e anche le non coincidenze. Le stese da cui non è rimasto nulla contano quanto le altre.
• Cerchi i motivi ricorrenti. Quali carte escono spesso? Quali temi ritornano? È un'informazione sulle Sue preoccupazioni, non sul futuro.

Errori frequenti

• Annotare a posteriori: la lettura risulta allora influenzata da ciò che è accaduto.
• Scrivere paragrafi troppo lunghi: si abbandona in fretta.
• Correggere le vecchie note. Aggiunga piuttosto una nota datata in fondo.
• Stendere le carte solo su temi intimi e mai su temi leggeri: alterni.

Esercizio: la pagina di bilancio

Dopo un mese, prenda una pagina bianca e scriva: le tre carte uscite più spesso, i tre temi che ritornano, e una frase su ciò che questi dati Le dicono sulle Sue preoccupazioni. Questo bilancio è la parte più utile di tutto il taccuino.

Domande frequenti

Da leggere anche

I significati citati appartengono alla tradizione e al simbolismo. Non sono né promesse di risultati né consigli medici. Torna a Tutorial passo dopo passo.