Sogno dei defunti: significato e possibili letture, con dolcezza
Sognare un genitore o un amico scomparso è molto comune nel lutto. Che cosa dicono le tradizioni e la psicologia, come accogliere questi sogni e quando chiedere aiuto.
Da ricordare
| Scene tipiche | Un caro scomparso che parla, sorride, sembra vivo, chiede qualcosa o non risponde |
|---|---|
| Frequenza | Molto comune nelle persone in lutto, secondo gli studi sul lutto |
| Tradizioni | Il sogno di Achille (Iliade, canto 23), le feste dei morti, il culto degli antenati |
| Lettura psicologica | Legami che continuano, elaborazione del lutto, ricordi |
| Da ricordare | Questi sogni sono spesso un conforto, a volte una sofferenza; ciascuno vi mette il proprio senso, senza che si possa dimostrarlo |
Sognare chi non c'è più
Ritrovare in sogno un genitore, un coniuge, un figlio o un amico scomparso è una delle esperienze più diffuse del lutto. La persona è a volte come prima, a volte più giovane, a volte malata; parla, sorride, ci guarda, oppure resta in silenzio. Al risveglio si è commossi, rasserenati, sconvolti o in lacrime.
Non esiste un modo giusto di vivere tutto questo. Alcune persone ne traggono conforto; altre, un dolore rinnovato. Entrambe le reazioni sono normali. Questa pagina propone alcuni riferimenti, senza imporsi alle sue convinzioni.
I defunti nelle tradizioni
Quasi tutte le culture hanno legami con i loro morti, e il sogno vi occupa un posto particolare. Nell'Iliade (canto 23), l'ombra di Patroclo appare in sogno ad Achille per chiedergli i funerali: il sogno è il luogo dell'incontro con il morto. Nell'Odissea (canto 11), Ulisse scende nel paese dei morti.
Le feste dei morti sono diffuse: Ognissanti e la commemorazione dei defunti del 2 novembre nei paesi cristiani, il Giorno dei morti in Messico (iscritto dall'UNESCO nel patrimonio culturale immateriale nel 2008), l'Obon in Giappone. In molte società, la memoria degli antenati è coltivata con riti, offerte o preghiere. Queste pratiche dicono la continuità del legame.
La fede di ciascuno appartiene a ciascuno. Alcune persone credono che i loro defunti le visitino in sogno; altre vi vedono la memoria e l'immaginazione. La scienza descrive questi sogni come un fenomeno del sonno e del lutto; non può né provare né confutare un'esperienza spirituale. Se la sua fede l'aiuta, essa le appartiene.
Diffidi invece di chi afferma di poter «trasmettere messaggi» dai defunti in cambio di denaro: il lutto rende vulnerabili.
Le letture psicologiche
I ricercatori sul lutto parlano di legami che continuano (continuing bonds, Klass, Silverman e Nickman, 1996): non si rompe necessariamente il rapporto con la persona scomparsa, si conserva con lei una relazione interiore. I sogni dei defunti fanno parte di questi legami. Indagini tra persone in lutto indicano che questi sogni sono frequenti e spesso vissuti come consolanti, ma alcuni sono dolorosi, soprattutto se richiamano la malattia o gli ultimi momenti.
Nella psicologia junghiana, il defunto può rappresentare qualità che la persona incarnava e che diventano ora una parte di sé da riprendere. In psicoanalisi si parla di elaborazione del lutto: la psiche integra poco a poco la perdita, e il sogno vi partecipa.
L'ipotesi della continuità ricorda che si sogna ciò che conta. È dunque normale che una persona cara ritorni nei sogni, soprattutto in occasione di un anniversario, di una data o di un oggetto.
Secondo il contesto del sogno
| Nel sogno | Pista di lettura |
|---|---|
| Il defunto è sereno, in buona salute | Ricordo sereno, legame che continua, conforto |
| Sembra vivo, come se nulla fosse successo | Difficoltà o rifiuto della perdita, oppure il piacere di ritrovarlo |
| Chiede o dice qualcosa | Ciò che vorrebbe sentire, o ciò che vorrebbe dirgli |
| È malato, sofferente | Ricordi della fine della vita, senso di colpa, difficoltà a voltare pagina |
| Lei gli parla e lui non risponde | Le parole non dette, un addio da compiere |
| La minaccia o le fa paura | Un'angoscia, un senso di colpa o un conflitto non risolto |
| Apprende di nuovo la sua morte | Il lutto si rimette in scena: la mente integra lentamente la perdita |
Alcune letture possibili
- Il lavoro del lutto: la mente addomestica la perdita.
- Un legame che continua, un bisogno di presenza.
- Parole non dette, che può scrivere in una lettera o in un quaderno.
- Un'eredità: valori, gesti, qualità che lei riprende.
- Un anniversario o un ricordo che risveglia la memoria.
Domande su cui riflettere
- Che cosa avrei voluto dirgli, o sentirgli dire?
- Che cosa mi ha trasmesso questa persona e che continuo a vivere?
- Quale semplice rituale potrebbe aiutarmi a farle un posto (una foto, una candela da tenere d'occhio, una lettera, una passeggiata)?
- Con chi posso parlare di lei?
- Quale bisogno esprime questo sogno?
Per idee delicate, legga Pietre per accompagnare un lutto con dolcezza: un oggetto simbolico non è una cura.
Avvertenza e aiuto
Il lutto non ha un calendario. Se questi sogni sono molto dolorosi, se non riesce più a dormire, a mangiare, a lavorare, se ha la sensazione che la vita non abbia più senso o se ha pensieri di morte, ne parli con il suo medico o con uno psicologo. Esistono associazioni di sostegno al lutto nella maggior parte delle regioni; il suo comune o il suo medico possono orientarla. Non deve affrontare tutto questo da solo/a.
In sofferenza, il 3114 (in Francia, prevenzione del suicidio, 24 ore su 24, gratuito) risponde in ogni momento; in pericolo immediato, il 15, il 17 o il 112 (numero di emergenza in tutta l'Unione europea).
Domande frequenti
I defunti ci fanno visita in sogno?
È una credenza rispettabile per molte persone, che la scienza non può né provare né confutare. Gli psicologi descrivono questi sogni come una parte del lavoro del lutto e dei legami che continuano.
Perché si sogna più spesso i propri defunti in certe date?
Perché anniversari e feste risvegliano la memoria e le emozioni, e si sogna ciò che ci occupa.
È normale che il defunto sia vivo nel sogno?
Sì, è molto comune. Il sogno gioca spesso con la realtà della perdita, il che può rendere doloroso il risveglio.
Questo sogno è un messaggio?
Per alcuni sì; per altri è la memoria. Senza pretendere di decidere, può tenere ciò che le fa bene. Diffidi di chi fa pagare dei «messaggi».
Quando è il caso di chiedere aiuto?
Se la sofferenza dura, se il sonno o la vita quotidiana ne risentono, o se compaiono pensieri di morte. In caso di idee suicide, chiami il 3114 (in Francia).
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I significati citati appartengono alla tradizione e al simbolismo. Non sono né promesse di risultati né consigli medici. Torna a Dizionario dei sogni.