Chakra del plesso solare (Manipura): simbolismo, pietre, pratiche

Che cos'è il chakra del plesso solare?

Il chakra del plesso solare è il terzo centro. Il suo nome sanscrito, Maṇipūra, si traduce comunemente con « città del gioiello » (maṇi, gioiello, e pūra, città). I testi classici lo collocano all'altezza dell'ombelico, mentre la denominazione « plesso solare » deriva da un altro vocabolario: il plesso solare è il nome di una rete di nervi situata nella parte alta dell'addome, così chiamata per la sua forma raggiante. Gli autori occidentali hanno accostato i due concetti, il che spiega perché oggi questo centro viene collocato tra l'ombelico e la parte inferiore dello sterno.

Lo si rappresenta con un loto a dieci petali, al centro del quale si trova un triangolo con la punta in basso, segno del fuoco. L'animale delle immagini classiche è l'ariete. Come gli altri, è una cornice di immaginazione e di meditazione.

La scheda tradizionale in sintesi

Anche il giallo di questo centro è una convenzione occidentale: si è imposto con l'arcobaleno dei chakra, mentre i testi indiani evocano piuttosto toni di nube scura o di rosso per il fuoco.

Temi simbolici del plesso solare

Il fuoco è l'immagine della trasformazione: scalda, illumina, consuma. Vi si associano la volontà, lo slancio per agire, la fiducia in sé, il coraggio di dire no, il senso di un'identità personale. Le parole di tutti i giorni lo dicono bene: « avere fegato », « avere lo stomaco chiuso », « digerire una decisione ».

Si tratta di un linguaggio simbolico. Non si può dedurre da un disturbo digestivo o da un po' di timidezza che « il chakra del plesso solare è squilibrato »; se queste situazioni La preoccupano, meritano un parere medico o psicologico. In pratica, può usare questi temi come un diario di bordo: dove ho bisogno di osare, di porre un limite, di riprendere l'iniziativa?

Dallo yoga indiano all'Occidente: un adattamento moderno

Il sistema dei sette chakra così come viene presentato oggi in Occidente (sette ruote, sette colori dell'arcobaleno, elenchi di qualità) è un adattamento moderno di una tradizione indiana molto più antica e varia. I testi medievali indiani non contano sempre lo stesso numero di centri a seconda delle scuole. Il modello « sei centri più la sommità » è quello dello Ṣaṭ-cakra-nirūpaṇa, tradotto in inglese da John Woodroffe (con lo pseudonimo di Arthur Avalon) in The Serpent Power (1919). I teosofi, poi autori come Charles Leadbeater (1927), hanno collegato i centri ai colori dell'arcobaleno e a elenchi di qualità, ben oltre le descrizioni originarie.

Alcuni dettagli di questa storia restano discussi a seconda delle fonti. Le qualità di « fiducia in sé » e di « potere personale » attribuite a questo centro provengono soprattutto dalla letteratura occidentale del XX secolo; sono assenti o molto più discrete nei testi indiani.

Pietre associate dalla tradizione moderna

Il giallo, colore del sole e del fuoco, guida la scelta delle pietre:

• Citrino: quarzo giallo-arancio; la maggior parte dei citrini in vendita sono in realtà ametista riscaldata, cosa non grave purché il venditore lo dica.
• Occhio di tigre: quarzo fibroso dai riflessi dorati e bruni, un classico dei bracciali.
• Pirite: solfuro di ferro dallo splendore metallico; il suo nome greco significa « pietra da fuoco ».
• Ambra: resina fossile (e non una pietra), calda al tatto, spesso imitata con plastica o resina ricostituita.
• Pietra del sole: feldspato dai riflessi dorati.

Queste associazioni sono moderne e variano: l'occhio di tigre, per esempio, è talvolta collocato al chakra radice, e il citrino al sacrale. Nessun effetto è dimostrato. Se acquista online, veda come riconoscere i trattamenti nel lessico delle pietre.

Pratiche dolci attorno al calore e allo slancio

Queste abitudini sono proposte senza alcuna pretesa terapeutica.

• Respirazione: seduto, con le mani appoggiate sulla parte alta della pancia, inspiri dal naso gonfiando dolcemente l'addome, espiri dalla bocca semiaperta. Da otto a dieci cicli; se compaiono tensione o vertigini, torni al respiro naturale.
• Postura: stiramenti dolci del busto (torsioni da seduti, posizione della barca moderata o un leggero rafforzamento addominale), al proprio livello, senza dolore. Una camminata sostenuta al sole svolge lo stesso ruolo di slancio.
• Meditazione: immagini un sole giallo dorato sotto le costole, che irradia dolcemente. Alcune persone ripetono « ram ». Poi dia un nome a una piccola azione che desidera compiere nella giornata.
• Colori e atmosfera: un tessuto o una candela gialla, una tisana calda, la luce del mattino.

Che cosa dice la scienza?

Nessuno studio ha dimostrato l'esistenza fisica dei chakra né un modo per misurarli: si tratta di un modello spirituale e simbolico, non di un fatto anatomico. Ciò non impedisce di trovare, nello yoga o nella meditazione, un momento di calma; ma questa calma deriva dalla pratica stessa e non prova nulla sui chakra.

Domande frequenti

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I significati citati appartengono alla tradizione e al simbolismo. Non sono né promesse di risultati né consigli medici. Torna a Guida ai chakra.