Ein Traumlexikon richtig nutzen: einfache Methode in 7 Schritten

← Zurück: Traumlexikon

Wozu ein Traumlexikon dient und wozu nicht

Ein Traumlexikon ist eine Sammlung von Einträgen, einer pro Bild (das Wasser, das Haus, ein Tier, eine Treppe), die zusammenträgt, was Überlieferungen und Psychologie zu diesem Symbol sagen. Es dient dazu, Ihre Fragen zu erweitern: Vor einem seltsamen Traum liefert es Worte, Vergleiche und Blickwinkel, auf die Sie selbst nicht gekommen wären.

Es dient nicht dazu, einen Traum wie einen Satz zu übersetzen. Es gibt keinen universellen Code, nach dem „eine Schlange diese bestimmte Bedeutung hat“. Schon die Antike wusste das: Artemidor betonte im 2. Jahrhundert, dass der Sinn von dem abhängt, der träumt (siehe die Geschichte der Traumdeutung). Unser Lexikon ist daher als Denkwerkzeug geschrieben. Es sagt nichts voraus, stellt keine Diagnose und sagt Ihnen nicht, was Sie mit Ihrem Leben tun sollen.

Wie die Einträge aufgebaut sind

Jede Seite des Traumlexikons folgt demselben Schema, damit Sie sich von Eintrag zu Eintrag zurechtfinden.

Abschnitt	Was Sie dort finden	Wie Sie ihn nutzen
Vorstellung des Bildes	Was das Symbol bezeichnet, mit seinen Varianten	Prüfen Sie, ob es wirklich das Element Ihres Traums ist
Überlieferungen und Erzählungen	Mythen, Religionen, Volksglaube, antike Texte, mit ihrem Kontext	Als Allgemeinbildung, ohne daraus ein Urteil zu machen
Psychologische Lesarten	Freud, Jung und andere, als Lesarten vorgestellt	Um einen Gedanken zu finden, der mitschwingt
Kontexte, die den Sinn verändern	Tabelle „im Traum / mögliche Lesart“	Suchen Sie die Zeile, die Ihrem Traum ähnelt
Mögliche Lesarten	Drei bis fünf Ansätze, manchmal gegensätzlich	Behalten Sie einen oder zwei, nicht alle
Fragen zum Nachdenken	Offene Fragen	Beantworten Sie sie schriftlich in Ihrem Tagebuch
Warnhinweis	Erinnerung an Vorsicht; Hilfe, wenn der Traum beunruhigt	Lesen Sie ihn, besonders bei belastenden Träumen

Die Methode in sieben Schritten

1. Erzählen Sie zuerst. Notieren Sie Ihren Traum gleich beim Aufwachen, mit dem Gefühl (siehe das Traumtagebuch). Ohne Bericht deuten Sie nur einen vagen Eindruck.
2. Finden Sie die Hauptemotion. Angst, Freude, Scham, Ruhe? Sie erhellt den Traum mehr als die Kulisse.
3. Wählen Sie ein oder zwei starke Elemente. Suchen Sie nicht alles: Behalten Sie, was Sie am meisten getroffen hat (ein Ort, ein Tier, ein Gegenstand).
4. Lesen Sie den passenden Eintrag und gehen Sie direkt zur Tabelle der Kontexte, um die Zeile zu finden, die Ihrem Traum ähnelt.
5. Notieren Sie Ihre eigenen Assoziationen. Was ruft dieses Element bei Ihnen hervor? Eine Erinnerung, eine Person, ein Wort. Das ist der wichtigste Teil.
6. Vergleichen Sie mit den vorgeschlagenen Lesarten und behalten Sie die, die mit Ihrem derzeitigen Leben mitschwingt, ohne sie zu erzwingen.
7. Lassen Sie es ruhen. Kommen Sie zwei oder drei Tage später zum Traum zurück. Eine Lesart, die zuerst richtig schien, kann künstlich wirken, und umgekehrt.

Ein Beispiel Schritt für Schritt

Nehmen wir diesen Bericht: „Ich stehe auf einer dunklen Treppe in einem Haus, das ich nicht kenne. Ich steige hinauf, aber die Stufen hören nicht auf. Ich habe Angst, zu einem Termin zu spät zu kommen.“

• Hauptemotion: Unruhe, mit dem Druck der Zeit.
• Starke Elemente: die Treppe, das unbekannte Haus, die Verspätung.
• Einträge zum Nachschlagen: Treppe, Haus, Zu spät kommen.
• Was die Einträge sagen: Die Treppe deutet auf Fortschritt, Anstrengung, manchmal den Übergang von einer Stufe zur nächsten hin; das Haus auf ein Bild des Selbst und seiner inneren „Räume“; die Verspätung auf den Zeitdruck oder die Angst, eine Gelegenheit zu verpassen.
• Ihre Assoziationen: „Mein Termin nächste Woche beschäftigt mich, und die Treppen in meinem früheren Büro waren dunkel.“
• Gewählte Lesart: Eine Anstrengung, die endlos scheint, und der Druck der Zeit, in einer Phase, in der Sie sich überfordert fühlen. Das ist eine Hypothese, die Sie behalten oder verwerfen können.

Beachten Sie, dass das Lexikon Anhaltspunkte geliefert hat, dass aber Ihre Assoziationen die Verbindung hergestellt haben. Und eine einfache Lesart bliebe möglich: ein anstrengender Tag, ein Ort, den Sie am Vortag gesehen haben.

Wo man sucht: Orientierung nach Themenfamilien

Wenn Sie unsicher sind, welchen Eintrag Sie wählen sollen, gehen Sie von der Familie des Bildes aus. Das Lexikon gruppiert Seiten zu Natur, Körper, Orten, Fortbewegung, Tieren, Personen, Gegenständen, Farben und Nahrung.

Familie	Beispiele für Einträge
Elemente und Natur	Wasser, Feuer und Brand, Wald, Mond
Körper und Leben	Zähne, Haare, Hände, Schwangerschaft
Orte und Übergänge	Haus, Tür, Brücke, Schule
Fortbewegung	Auto, Zug, Flugzeug, Straße
Tiere	Schlange, Katze, Wolf, Vogel
Personen	Mutter, Kind, Unbekannte Person, Frühere Liebe
Gegenstände und Symbole	Schlüssel, Spiegel, Geld, Koffer

Falls das Element noch nicht vorkommt, suchen Sie das nächstliegende (zum Beispiel „Insekten“ für eine Fliege oder eine Ameise) und stützen Sie sich auf das Gefühl des Traums.

Wenn sich mehrere Lesarten widersprechen

Dass Lesarten auseinandergehen, ist normal: Eine Überlieferung sieht in der Schlange eine Gefahr, eine andere Weisheit oder Erneuerung; ein Psychologe sieht darin ein Anliegen des Körpers, ein anderer ein Symbol der Energie. Das ist kein Fehler des Lexikons, sondern die Natur des Symbols. Ein Symbol behält mehrere Bedeutungen; genau das unterscheidet es von einem Zeichen.

Um zu entscheiden, fragen Sie sich dreierlei: Welche Lesart passt zur Emotion des Traums? Welche klingt in Ihrem Leben nach? Welche öffnet eine nützliche Frage, statt Sie in einer Gewissheit einzuschließen? Passt keine, lassen Sie den Traum unangetastet: Viele Träume müssen nicht gelöst werden.

Sensible Träume: mit Vorsicht vorgehen

Manche Themen rühren an schwierige Fragen: Tod, Verstorbene, Ertrinken, Verfolgung, Nacktheit, Zähne, Blut, Geburt, Krieg, Waffen, Gefängnis, Krankenhaus. Die zugehörigen Einträge sind mit besonderer Behutsamkeit verfasst: Tod, Verstorbene, Ertrinken, Verfolgt werden, Nacktheit, Blut, Geburt, Krieg, Gefängnis, Krankenhaus.

• Ein Todestraum kündigt keinen Tod an. Er kann von einer Veränderung, dem Ende eines Abschnitts, einer Trauer oder einer Sorge sprechen.
• Ein Traum von Krankheit oder Krankenhaus ist keine Diagnose. Jedes tatsächliche Symptom muss von einem Arzt untersucht werden.
• Ein Traum von Schwangerschaft oder Geburt sagt nichts über Fruchtbarkeit oder eine tatsächliche Schwangerschaft aus.
• Wenn ein Traum wiederkehrt, Sie ängstigt oder ein erlebtes Ereignis nachspielt, lesen Sie wiederkehrende Träume und Albträume und Nachtangst und sprechen Sie mit einer Fachkraft im Gesundheitswesen.

Bei Suizidgedanken rufen Sie die 3114 an (in Frankreich), kostenlos, rund um die Uhr. Bei Gewalt die 3919 (in Frankreich). Im Notfall die 15, die 17 oder die 112 (Notrufnummer in der gesamten Europäischen Union).

Was das Lexikon niemals leisten wird

• Es sagt die Zukunft nicht voraus. Nichts hat belegt, dass ein Traum ein Ereignis ankündigt; siehe was die Wissenschaft dazu sagt.
• Es ersetzt keine ärztliche oder psychologische Beratung. Ein Traum ist kein Symptom und sagt nichts über Ihre Gesundheit aus.
• Es darf keine Entscheidungen leiten in Beziehung, Arbeit, Geld oder Gesundheit.
• Es liefert keine „richtige Antwort“. Mehrere Lesarten sind möglich, und Sie entscheiden, welche stimmig klingt.

So genutzt, als Begleiter des Nachdenkens, ebenso wie ein Notizbuch, können Ihre Nächte interessanter werden und Ihnen helfen, sich besser kennenzulernen. Um weiterzugehen, lesen Sie Freud und Jung im Umgang mit Träumen.

Häufige Fragen

Auch lesenswert

Die genannten Bedeutungen gehören zu Tradition und Symbolik. Sie sind weder Erfolgsversprechen noch medizinische Ratschläge. Zurück zu Traumlexikon.