Sognare di cadere: significato, cause e possibili interpretazioni
Cadere in sogno è molto frequente. Ecco che cosa si sa del sussulto dell'addormentamento, che cosa dicono Freud e le tradizioni, e come leggere il proprio sogno con prudenza.
Da ricordare
| Simbolo | Perdita di appoggio, di controllo o di status; lasciarsi andare |
|---|---|
| Causa fisica frequente | Il sussulto dell'addormentamento, percepito dal 60 al 70% delle persone |
| Presso Artemidoro | Cadere in un precipizio è giudicato sfavorevole (II secolo) |
| Lettura freudiana | Eco dei giochi di movimento dell'infanzia, trasformati in angoscia |
| Ciò che cambia il senso | Caduta lenta o brusca, atterraggio, essere afferrati, svegliarsi prima |
| Pagine correlate | Volare, montagna, scala, terremoto |
Sognare di cadere: l'immagine in breve
Cadere nel vuoto, scivolare da una scala, precipitare da una scogliera, inciampare senza fine: il sogno di caduta è tra i più noti. Spesso lo si vive poco prima di svegliarsi di soprassalto, con il cuore che batte e la sensazione che anche il corpo abbia sobbalzato. Nelle indagini sui sogni « tipici », la caduta compare tra i temi più spesso riferiti, insieme all'inseguimento e ai sogni di scuola.
Prima di cercare un simbolo, occorre tenere a mente un'idea: una caduta può avere una causa molto fisica. Il senso simbolico viene dopo, se il sogno Le parla.
Il sussulto dell'addormentamento: la parte del corpo
Nel momento in cui ci si addormenta, i muscoli si rilassano, e può accadere che sopraggiunga una breve scossa del corpo, talvolta accompagnata dalla sensazione di cadere. Lo si chiama sussulto dell'addormentamento, scossa ipnica o mioclono ipnagogico. Secondo le fonti, interessa dal 60 al 70% delle persone almeno una volta nella vita, ed è per lo più innocuo. È talvolta più frequente in caso di stanchezza, stress, mancanza di sonno o consumo tardivo di caffeina.
Alcuni ricercatori pensano che il cervello, interpretando quel rilassamento improvviso, fabbrichi un'immagine di caduta. Questa spiegazione resta un'ipotesi. Una cosa, invece, è certa: la credenza secondo cui si morirebbe davvero toccando il suolo in sogno è un mito. Molte persone raccontano di essere atterrate, o di aver continuato a sognare dopo l'impatto, senza alcuna conseguenza.
La caduta nelle tradizioni e nelle letture
La caduta occupa un posto importante nei miti: Adamo ed Eva cacciati dall'Eden, Lucifero precipitato dal cielo, Icaro che cade per essersi alzato troppo in volo, Fetonte che perde il controllo del carro del sole. Presso Artemidoro, autore greco del II secolo, cadere in un precipizio è un sogno di cattivo augurio, che riflette la paura di perdere il proprio rango. Nei tarocchi, la Torre, detta anche Maison-Dieu, mostra personaggi precipitati: può leggere la nostra pagina su questo arcano.
Freud, nell'Interpretazione dei sogni, ricollega i sogni di caduta e di volo ai giochi di movimento dell'infanzia (essere lanciati in aria, dondolati, che si finga di lasciarli cadere): il piacere di quei giochi, secondo lui, si trasforma in angoscia nel sogno. In una lettura più comune, cadere evoca la perdita di controllo, la paura di fallire, la sensazione di non avere più appoggio.
I contesti che cambiano il senso
| Nel sogno | Possibile lettura |
|---|---|
| Caduta brusca, cuore in gola | Angoscia, pressione, paura di perdere la presa |
| Caduta lenta, come fluttuando | Lasciarsi andare, abbandono più sereno |
| Inciampare, scivolare | Goffaggine, timore dell'errore o dello sguardo altrui |
| Essere afferrati, o afferrarsi | Presenza di un sostegno, risorse personali |
| Atterrare senza danno | Capacità di riprendersi, sollievo |
| Svegliarsi prima dell'impatto | Frequente; spesso legato al sussulto dell'addormentamento |
| Cadere da un luogo alto (edificio, scogliera) | Divario tra ambizione e sicurezza, vertigine di un progetto (vedi montagna) |
Alcune letture possibili
- La perdita di controllo: una situazione che Le sfugge, un cambiamento subìto.
- La paura di fallire: un esame, un colloquio, un progetto impegnativo.
- Il lasciarsi andare: cadere può anche dire che si ha bisogno di smettere di aggrapparsi a tutto a ogni costo.
- Il corpo: stanchezza, tensione muscolare, addormentamento agitato.
Se sogna anche di volare, confronti con la nostra pagina sul sogno di volo: i due temi sono spesso legati.
Che cosa fare se questi sogni tornano?
Alcuni gesti semplici possono aiutare: coricarsi a un orario regolare, limitare la caffeina nel pomeriggio e la sera, dedicare un momento di calma prima di dormire, evitare gli schermi subito prima di coricarsi. La nostra guida Sogni e sonno offre alcuni riferimenti generali.
Se le cadute sono molto frequenti, se si risveglia in preda al panico, se la stanchezza si fa persistente o se l'angoscia invade la giornata, consulti un medico: saprà cercare una causa (stress, disturbi del sonno, altro). In caso di disagio, il 3114 (prevenzione del suicidio, in Francia) risponde giorno e notte; in caso di emergenza, chiami il 112 (numero di emergenza in tutta l'Unione europea). Per gli incubi ripetuti, veda anche la nostra pagina sugli incubi.
Domande per riflettere
- Da dove cadeva, e dove stava per atterrare?
- Ha avuto il tempo di avere paura, o il sogno era molto rapido?
- Era solo/a? Qualcuno L'ha afferrata/o?
- In quale ambito della Sua vita sente di mancare di appoggio in questo momento?
Avvertenza
Queste letture sono tradizioni e ipotesi, non diagnosi né predizioni. Un sogno di caduta non annuncia alcun fallimento né incidente. Può darsi che nasca semplicemente da un addormentamento un po' brusco.
Domande frequenti
Perché sogniamo di cadere?
Spesso a causa del sussulto dell'addormentamento: il corpo rilassato provoca una scossa che il cervello traduce in caduta. Anche lo stress e la stanchezza possono avere un ruolo.
È vero che si muore se si tocca il suolo in sogno?
No, è un mito. Molte persone dicono di aver toccato terra in sogno e di aver continuato a sognare o di essersi svegliate senza conseguenze.
Che cosa significa una caduta nel vuoto?
Simbolicamente, la perdita di riferimenti, di appoggio o di controllo. È una lettura possibile tra le altre, che dipende da ciò che Lei prova.
I sogni di caduta sono gravi?
In generale no, sono molto comuni. Se si ripetono spesso e disturbano il sonno o le giornate, ne parli con un medico.
Qual è il legame con il sogno di volare?
Secondo Freud, entrambi attingono ai giochi di movimento dell'infanzia. La maggior parte dei lettori vi vede anche due versanti della stessa immagine: lo slancio e la perdita di appoggio.
Da leggere anche
I significati citati appartengono alla tradizione e al simbolismo. Non sono né promesse di risultati né consigli medici. Torna a Dizionario dei sogni.