Ätherische Öle: Vorsicht, echte Risiken und Regeln für zu Hause
Ätherische Öle sind konzentrierte Produkte, keine harmlosen Duftstoffe. Risiken für Haut, Atemwege, Kinder und Tiere sowie Vorsichtsregeln, ohne jede Dosierungsangabe.
Das Wichtigste
| Art | Sehr konzentrierte Pflanzenextrakte, komplexe Molekülgemische |
|---|---|
| Hauptrisiken | Reizung, Allergie, Vergiftung durch Verschlucken, Atembeschwerden bei der Diffusion |
| Empfindliche Gruppen | Schwangere oder stillende Frauen, kleine Kinder, Menschen mit Epilepsie oder Asthma, Tiere |
| Verschlucken | Niemals ohne Rat einer Fachkraft im Gesundheitswesen |
| Auf der Haut | Niemals unverdünnt; für jede Verdünnung Rat einer Fachkraft einholen |
| Lagerung | Außer Reichweite von Kindern, fern von Hitze und jeder Flamme |
| Bei einem Unfall | 15 (in Frankreich) oder 112 (Notrufnummer in der gesamten Europäischen Union) oder Giftinformationszentrum; kein Erbrechen auslösen |
Was ätherische Öle sind und was nicht
Ein ätherisches Öl ist ein aromatischer Extrakt, gewonnen durch Wasserdampfdestillation oder durch Pressen (bei Zitrusfrüchten). Trotz seines Namens ist es kein fettes Öl: Es ist ein Konzentrat flüchtiger Moleküle. Für ein Fläschchen von wenigen Millilitern braucht man manchmal Dutzende Kilogramm Pflanze. Diese Extrakte sind komplexe Mischungen, deren Zusammensetzung je nach Pflanze, verwendetem Pflanzenteil, Klima und Erntedatum schwankt. Die französische Gesundheitsbehörde ANSES weist darauf hin, dass viele Produkte mit der Bezeichnung „ätherisches Öl“ auch große Mengen anderer Inhaltsstoffe enthalten, etwa Ethanol in Sprays oder ein pflanzliches Öl in Massageprodukten.
„Natürlich“ bedeutet nicht „ohne Risiko“: Auch der Schierling ist vollständig natürlich. Wir geben hier keinerlei Dosierung und kein Rezept an, denn das richtige Vorgehen hängt von der Person und dem Produkt ab und gehört in die Hände einer Fachkraft (Arzt, Apotheker, qualifizierter Aromatherapeut).
Die Risiken, einzeln
| Risiko | Erklärung |
|---|---|
| Verschlucken | Kann schwere Vergiftungen verursachen, besonders bei Kindern; manche Öle (Teebaum, Niaouli, Cajeput) haben laut ANSES neurologische Wirkungen |
| Hautkontakt | Reizung, Verbrennung, Allergie; ein reines Öl kann dauerhaft sensibilisieren |
| Schleimhäute und Augen | Niemals unverdünnt auftragen |
| Diffusion und Sprays | Belastung durch die Raumluft, mit möglicher Wirkung auf die Atmung; Öle reich an Phenolen oder Ketonen gelten als reizend für die Atemwege |
| Lichtempfindlichkeit | Durch Pressen gewonnene Zitrusöle (wie Bergamotte) können in der Sonne Hautreaktionen auslösen |
| Allergene | Linalool, Limonen, Geraniol, Citronellol und andere Moleküle müssen in der Europäischen Union auf dem Etikett von Duftprodukten angegeben werden |
| Entzündlichkeit | Öle fangen leicht Feuer: nie in der Nähe einer Flamme, einer Kerze oder einer Kohle |
Wer besonders vorsichtig sein muss
- Schwangere und stillende Frauen: Die ANSES rät während der Schwangerschaft von ätherischen Ölen ab, da bestimmte Stoffe für den Embryo oder den Fötus giftig sein können.
- Kinder: Öle werden Kindern nicht empfohlen, da bestimmte Moleküle neurotoxisch sind. Die ANSES empfiehlt, Niaouli- und Cajeputöl für Kinder unter 30 Monaten und für Kinder mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte zu verbieten. Öle dürfen niemals in die Nähe der Nase eines Säuglings aufgetragen werden.
- Menschen mit Epilepsie oder Asthma: Bestimmte Öle (Rosmarin, Salbei, Eukalyptus, Minze) sind zu meiden oder nur nach ärztlicher Beratung zu verwenden.
- Tiere: Katzen, Hunde, Vögel, Kaninchen und Reptilien reagieren schlecht auf viele Öle. Tierärzte weisen besonders auf die Empfindlichkeit von Katzen hin, die mehrere Verbindungen schlecht abbauen. Setzen Sie in ihrer Nähe keine Öle in einem Diffusor ein und lassen Sie ihnen die Möglichkeit, den Raum zu verlassen.
Vorsichtsregeln für zu Hause
- Fragen Sie eine Fachkraft im Gesundheitswesen, bevor Sie ätherische Öle verwenden, besonders bei Krankheit, Behandlung oder Schwangerschaft.
- Lesen Sie das Etikett: lateinischer Pflanzenname, verwendeter Pflanzenteil, Chemotyp, Chargennummer, Anwendungshinweise.
- Nicht verschlucken und nicht einem Kind geben.
- Nicht unverdünnt auf die Haut oder die Schleimhäute auftragen. Waschen Sie sich nach Kontakt die Hände.
- Keine längere Diffusion in einem geschlossenen Raum; lüften Sie gut, wenn Sie einen Diffusor oder ein Spray verwenden, wie es die ANSES empfiehlt.
- Bewahren Sie die Fläschchen außer Reichweite von Kindern auf, getrennt von Medikamenten und Säuglingspflegeprodukten: Die ANSES stellte fest, dass bei etwa einem Drittel der Unfälle mit Kindern ein ätherisches Öl irrtümlich statt eines Medikaments gegeben wurde (häufig Vitamin D).
- Geben Sie kein Öl zu einer Kerze, einer Kohle oder einem Feuer.
Notrufe bei einem Unfall
Bei Verschlucken, Spritzern ins Auge oder Unwohlsein lösen Sie kein Erbrechen aus, bewahren Sie das Fläschchen und das Etikett auf und rufen Sie die 15 (SAMU, in Frankreich) oder die 112 (Notrufnummer in der gesamten Europäischen Union) oder ein Giftinformationszentrum an. Bei einem Auge spülen Sie reichlich mit klarem Wasser und holen medizinischen Rat ein. Die Anrufe bei Giftinformationszentren wegen ätherischer Öle sind laut ANSES zwischen 2011 und 2021 stetig gestiegen; die meisten betreffen harmlose Haushaltsunfälle, einige sind aber schwer.
Und die Pflanzen selbst?
In unseren Pflanzenporträts (Lavendel, Minze, Eukalyptus, Thymian, Salbei) hat die getrocknete Pflanze, die zur Dekoration oder im Säckchen verwendet wird, nicht dasselbe Risikoprofil wie das konzentrierte Öl. Doch der Rauch enthält, welche Pflanze auch immer, Partikel: siehe Brandschutz bei Ritualen. Für parfümiertes Räucherwerk siehe Räucherwerk und Räuchern.
Häufige Fragen
Darf man ätherische Öle auf eine Kerze geben?
Nein: Sie sind brennbar und können die Kerze auflodern lassen. Wählen Sie Kerzen, die bereits vom Hersteller parfümiert wurden.
Sind ätherische Öle sicher, weil sie natürlich sind?
Nein. Viele reizen, sensibilisieren oder sind bei Verschlucken giftig. Natürlich bedeutet nicht ohne Risiko.
Darf man ätherische Öle in der Nähe eines Babys oder einer Katze im Diffusor verwenden?
Am besten vermeiden. Die ANSES rät davon bei kleinen Kindern ab; Katzen sind besonders empfindlich. Fragen Sie Ihren Kinderarzt oder Tierarzt um Rat.
Was tun, wenn ein Kind ein ätherisches Öl verschluckt hat?
Kein Erbrechen auslösen. Sofort die 15 oder die 112 oder ein Giftinformationszentrum anrufen und das Fläschchen zeigen.
Warum geben Sie keine Dosierung an?
Weil die richtige Menge von der Person und dem Produkt abhängt und diese Entscheidung einer Fachkraft im Gesundheitswesen obliegt.
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